Плодовете вечер са вредни
08.08.2018 •
от www.MoetoDete.BG 0 коментара
Вижте още
Неусетно обграждаме децата си с безброй играчки и предмети, които съдържат много химикали и вредни елементи, но пък изглеждат шарено и привлекателно. Ако се замислиш над това какво купуваш, трябва ли ти наистина и от какво е направено, ще установиш, че си обградена от предмети и играчки, които не са подходящи за деца.
Консумацията на плодове в големи количества може да бъде вредно, особено ако ги хапваме вечер, предупреди диетоложката Джанан Каратай.
Според нея една от причините за мазнините в черния дроб е захарта в плодовете. Хората със здравословни проблеми трябва да са особено внимателни в количеството на консумираната фруктоза.
"Плодовата захар е сладка отрова за нашия организъм", предупреди тя. Поради това плодовете не трябва да се консумират в големи количество, особено вечер.
Каратай обясни, че вместо обилен обяд е добре да хапваме ядки като орехи, бадеми и лешници, както и един плод като портокал или мандарина.
Пиенето на изцеден сок от няколко плода не е препоръчително, тъй като поради гликемичния товар много бързо навлиза в кръвта и повишава нивото на кръвната захар.